Durante las festividades es muy común que existan mayores encuentros y reuniones relacionadas con la celebración de navidad y cierre del año. La comida y el licor suele verse en abundancia sobre todo en eventos corporativos o laborales. Sin embargo, la ingesta de esta bebida debe ser prudente.

Aquellos adultos menores de 30 años son los que suelen tener un número mucho mayor de consumo de alcohol durante esta época. Y aunque diciembre es un mes festivo, la imprudencia puede traer consecuencias tanto para la salud, como para el entorno donde se desenvuelve.

-. CONSECUENCIAS DEL ABUSO DE ALCOHOL:

• En la Salud: Cuando se tiene un consumo excesivo de este tipo de bebidas el cuerpo empieza a presentar ciertas dificultades, se pierde la coordinación de los movimientos corporales, ocurren fallas en la memoria y hasta se puede notar que se habla mucho más lento. El hígado, el sistema circulatorio o el cerebro sufren los efectos secundarios de la Navidad y de sus copas demás. En la moderación está la clave para que el organismo no se resienta.

• Accidentes automovilísticos: Durante las festividades aumenta el número de accidentes automovilísticos y suele deberse a las personas que manejan bajo los efectos del alcohol. Una situación que expone a altos riesgos para la salud y la vida. Para disminuir el estado de ebriedad se recomienda el consumo de alimentos, beber otros líquidos libres de alcohol y esperar hasta que pasen los efectos.

• Problemas sociales: Durante las festividades los eventos que se realizan en el entorno laboral pueden prestarse para un alto consumo de alcohol, sin embargo, es fundamental mantener una actitud formal e ingerir licor moderadamente para evitar problemas en este entorno. Algunos de los mayores riesgos son: Violencia doméstica, Agresión sexual, Suicidios, entre otros.

-. ¿QUÉ PERSONAS NO DEBERÍAN CONSUMIR ALCOHOL EN NAVIDAD?

Si alguna persona ha pasado por: 

• Piedras o cálculos en la vesícula.

• Síndrome del intestino irritable.

• Problemas de hígado graso.

Se les recomienda la abstención del consumo de alcohol.

De igual forma se les recomienda a las personas menores de 25 años y mayores de 65 años tener prudencia durante las festividades para evitar lesiones irreversibles en el hígado, páncreas y estómago.

-. CONSEJOS PARA EVITAR ABUSAR DEL ALCOHOL ESTAS NAVIDADES.

• Beber con moderación.

Ten en cuenta que es un día donde se puede juntar la comida y la cena con los amigos. En ese día se puede consumir muchas unidades de alcohol casi sin percatarse. Así que lleva la cuenta y sobre todo que no sean seguidas. Si entre consumición y consumición de bebidas fuertes (wisky, ron, vodka, etc) dejas pasar una hora será mucho mejor.

• Alternar las bebidas alcohólicas con agua y refrescos sin alcohol.

Está comprobado que en la comida alternar con agua o refrescos las bebidas alcohólicas reduce el riesgo de embriaguez. No tienes por qué beber todo el rato bebidas alcohólicas.

• Come bien antes de beber.

Acompañar tus bebidas con alimentos ayudará a tu organismo a absorber el alcohol más lentamente. No bebas alcohol con el estómago vacío ya que llega a la sangre más rápidamente, produciendo la embriaguez.

• Conoce tus límites.

En ocasiones, las personas sobrepasan sus límites y sufren una intoxicación alcohólica. Mucha gente ya sabe por experiencia lo que su cuerpo aguanta. Haz caso a tu cuerpo y no sobrepases tu límite.

• Bebidas sin alcohol.

Es una buena opción cuando no deseas beber alcohol. En este tipo de celebración casi siempre todo el mundo está bebiendo. Es frecuente que por afinidad y por presión del grupo acabes bebiendo. Así que ya sabes, bebe, pero sin alcohol.

• Si bebes no conduzcas.

Bajo ningún concepto conducir bajo los efectos del alcohol o montarse en un coche cuyo conductor ha bebido. Los accidentes de tráfico y las drogas son, por desgracia, dos hechos muy relacionados en la actualidad.