A lo largo de la historia, los juegos de mesa y los deportes han ayudado a la población a entretenerse y evadirse de los problemas del día a día. Además de diversión, estas actividades lúdicas tienen una serie de beneficios, tanto físicos como mentales, para las personas que lo practican.

Entre estas actividades se encuentra el ajedrez, un juego de estrategia que enfrenta a dos jugadores sobre el tablero. Alrededor del 70% de la población adulta ha jugado al ajedrez en algún momento de su vida y cerca de 605 millones de adultos en todo el mundo lo juegan regularmente en la actualidad, según datos de la Organización de las Naciones Unidas (ONU).

-. ¿Qué es?

El ajedrez es un juego en el que dos personas se enfrentan en un tablero cuadriculado de 64 casillas. Hay dos grupos de figuras, las blancas y las negras. Las piezas con las que participa cada jugador son un rey, una dama, dos alfiles, dos caballos, dos torres y ocho peones. El objetivo final del juego consiste en “derrocar al rey” del oponente.

-.Beneficios de jugar al ajedrez.

El ajedrez es considerado un deporte mental, ya que trasciende al propio juego. Incluso hay quien lo eleva a la categoría de arte y ciencia. Además, es divertido, saludable y puede practicarlo personas de todas las edades. Nunca es tarde para aprender a jugar, sobre todo por los numerosos beneficios que aporta.

Jugar ajedrez nos aporta grandes beneficios, principalmente para el cerebro. Es un juego que demanda planificación, concentración y memoria, por lo que es el deporte ideal para el ejercicio de la mente.

Estos son algunos beneficios de su práctica continua:

• Mejora la concentración.
• Fomenta la creatividad.
• Entrena la memoria.
• Mejora la capacidad de trabajo en situaciones de estrés.
• Ayudaría a prevenir el alzhéimer.

Por otra parte, como el ajedrez exige una gran concentración, mejora el nivel de atención de quien lo practica. También potencia la capacidad de enfrentarse a diferentes situaciones y la habilidad para resolver problemas, gracias al diseño de movimientos y estrategias. Además, como los jugadores deben tomar decisiones de manera rápida bajo presión, se desarrolla un pensamiento creativo y original.

Este deporte también enseña a planificar y anticiparse a los movimientos del contrincante, al mismo tiempo que potencia el autocontrol y el buen juicio. Asimismo, mover las piezas por el tablero es una buena terapia motora y favorece la coordinación entre movimiento pensado y realizado.

Sin olvidar los valores positivos que transmite el ajedrez: la lucha y el espíritu de superación, la autoestima, el respeto al rival o aceptar el resultado de la partida con deportividad.